Το είδαμε χθες, καθώς πήγαμε στο West Vancouver, δίπλα μας. Το να αθλείται κανείς μέσα στη φύση είναι ιδανικός τρόπος για να συνδυάσει την άσκηση με την ψυχική ηρεμία. Το τρέξιμο και η άσκηση στη φύση, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία: Βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, δυναμώνει τους μύες και τα οστά και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.
Επίσης μειώνει το στρες, το άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης. Η επαφή με τη φύση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και την πνευματική διαύγεια. Η τακτική άσκηση συμβάλλει σε έναν πιο βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Αν και μπορεί να φαίνεται παράδοξο, η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και μειώνει την κόπωση. Οι ειδικοί λένε πως είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φροντίσεις τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα σου.
Τι γίνεται όμως αν στο δρόμο σου δεις κάτι τέτοιο; Κάτι σαν… περίπτερο, έναν πίνακα ανακοινώσεων μέσα σε ένα πάρκο. Τέτοιοι πίνακες, μάθαμε, είναι πολύ συνηθισμένοι σε πολλές γειτονιές εδώ στο West Vancouver. Λειτουργεί σαν μια τοπική, ανοιχτή εφημερίδα. Εδώ οι άνθρωποι μπορούν να βρουν πληροφορίες για διάφορα πράγματα, αλλά και εκδηλώσει της περιοχής. Πραγματικά εξαιρετικό στη σύλληψη του. Προσωπικά μου άρεσε.
